生活中，许多女性尤其是年轻女性都会受到痛经的骚扰。所以痛经时要避免吃生冷食物以及辛热的食物，否则会造成血路不畅的现象，会加重疼痛。

　　瘦肉调经汤：猪瘦肉50克，调经草60克，调料适量。将调经草用布包裹，猪肉洗净，置豆油锅中翻炒片刻，而后加清汤及调味品等，下药包，煮至猪肉熟后，去药包，食肉饮汤，每日1剂。适用于气滞血淤所致的痛经。■