花生有保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶质成分，可让胸部更结实有弹性。

　　用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精。

　　做法：１、将处理干净的猪蹄切成块状，用开水略煮一下，断生后捞出；２、花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟；３、放入少许盐、味精调味后即可食用。■